即使我们说的是过量

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健怡可告 据Healthline报道，研究表明健怡可乐毕竟不是那么“适合饮食”。人工甜味剂可能导致慢性肾病、蛀牙（由于酸性 pH 值），并增加患骨质疏松症、抑郁症和心脏病的风险。需要更多的研究才能百分百确定，但与此同时，最好减少健怡可乐的使用或完全避免使用。 14. 塔基斯·富埃戈 制造商： Barcel、沃尔玛。 预计价格： 2.79 美元* 尽管 Takis Fuego 很受欢迎，但它们的营养价值却有很多不足之处，也让您有很多担心。这些零食富含钠、热量、饱和脂肪和反式脂肪，会对健康产生不利影响。 广告  广告 这意味着 Takis Fuego 可能会导致高血压和心血管疾病的发展。好像这还不够，这些辛辣的薯片还含有红色染料，这种染料与癌症有关。 15.普通可乐 制造商：可口可乐 预估价格：每罐 1.19 美元* 关于可口可乐对我们的健康有多大危害，人们已经说了很多。



正如已经提到的，健怡可乐也对你有害。但你知道具体原因吗？每罐售价 1.19 美元的普通可乐含有7.4 汤匙糖，超过每日建议摄入量的 100%。 广告 可口可乐可口可乐 广告 这种饮料还含有对骨骼有害的成分，例如磷酸。最后，其制备过程中使用的染料含有铵和硫化物，会带来癌症相关的风险。 16. 阳光D 制  电话号码数据  造商：Procter & Gamble 预计价格：每升 3-5 美元* SunnyD 可能很美味，但你应该考虑放弃它。它含有大量的糖、色素、人工甜味剂等，几乎没有营养价值。这种饮料比橙汁更糟糕（橙汁非常甜，应该适量饮用）。 广告 广告 事实上，在威尔士的一名儿科医生揭露这种饮料给他的一名四岁的病人带来“黄色”后，制造商承认这种饮料可能会让儿童生病。孩子每天喝了 1.5 升 SunnyD，他的皮肤颜色发生了变化。









但喝这么多水肯定不会有同样的效果。 17. 肉 制造商： 泰森食品、JBS USA、嘉吉等 预估价格：每磅 4-10 美元* 您可能听说过肉类是健康均衡饮食的一部分。然而，过量食用这种肉可能会给您的健康带来风险。市场上很多肉类都含有农药，这些农药被动物吃掉后残留在它们的体内供我们食用。 广告 肉 广告 大多数红肉还含有激素和抗生素，可以给动物加速生长。工厂化养殖过程经常在牲畜身上使用睾酮、雌二醇和黄体酮等激素，这些激素随后会溢出到人类身上，造成问题。鱼也好不到哪儿去，因为它可能含有汞等重金属。 18. 小熊软糖 制造商： Haribo、沃尔玛 预估价格：每包 4.99 美元* 每袋小熊软糖仅含有 0.2 盎司糖果。然而，这一小量却隐藏着相当于 12 茶匙的糖。这相当于儿童每日推荐剂量的两到三倍。